Медитація — навичка, що дозволяє натренувати свій розум, щоб відчувати спокій, легкість, ясність в думках, в тілі і в усьому житті. Одного разу Енді Паддікомб, що втратив близьких людей, в спробі подолати депресію кидає університет і відправляється в Гімалаї, де стає буддистським ченцем. Протягом багатьох років він відвідує кілька монастирів і вчиться у найкращих наставників контролювати свій розум. У восьми коротких анімаційних епізодах автор розповідає про основні принципи медитації.